Ինչպես արագ սպիտակեցնել ատամները. Ժպիտը պայծառացնելու 19 եղանակ

Մենք խնդրեցինք ատամնաբույժներին կիսվել իրենց լավագույն խորհուրդներով:

Getty Images

Եթե ​​դուք չեք կարողացել խուսափել սուրճից, կարմիր գինուց կամ ցանկացած գույնի սննդից, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է ինչ -որ պահի արագ սպիտակեցնել ատամները: Գուցե դուք ունեք մի մեծ իրադարձություն, որին սպասվում են լուսանկարներ, կամ գուցե պարզապես ցանկանում եք հաղթահարել որոշ դեղինություն, որը գալիս է կյանքի ավելի նուրբ բաներից հաճույք ստանալով: Ամեն դեպքում, մենք բոլորս այնտեղ ենք եղել:

Պայծառ, սպիտակ ատամները կարող են ձեզ մի փոքր ավելի վստահություն հաղորդել, դրանք նաև ազդանշան են, որ ձեր բերանը լավ առողջ է: Այսպիսով, եթե դուք փնտրում եք ձեր բերանի խոռոչի խնամքի ռեժիմը, մենք ստացել ենք ձեզ անհրաժեշտ բոլոր խորհուրդները: Կարդացեք ատամնաբույժների 19 փորձագիտական ​​խորհուրդների մասին, թե ինչպես արագ սպիտակեցնել ատամները ՝ առանց ատամնաբույժի գրասենյակ այցելելու:



1. Խմեք շատ ջուր

Հետևեք մուգ հեղուկներին, ինչպիսիք են սև սուրճը կամ կարմիր գինին ջրով: Գունանյութի ներթափանցումը տևում է 30 վայրկյան, ուստի սուրճի կամ գինու կողքին ջուր խմելը կօգնի լվանալ հավանական բծերը:

2. Խոզանակ մուգ, կպչուն սնունդ ուտելուց հետո

Այո, սուրճը և կարմիր գինին ներկում են ատամները, բայց ըստ Նյու Յորքի Կոսմետիկ ստոմատոլոգիայի կենտրոնի տնօրեն դոկտոր Էմանուել Լայլևի, որոշ մթերքներ առաջացնում են բծեր, որոնք նույնիսկ ավելի դժվար է հեռացնել: «Եթե այն ներկում է սպիտակ վերնաշապիկը, ապա դա ձեր ատամները կճեղկի», - զգուշացնում է բժիշկ Լեյլիևը:

Ուզում եք հավատացեք, ուզում եք ՝ ոչ, մուգ, կպչուն սնունդը (հատկապես տաք վիճակում) կարող է խորը ներթափանցել ատամների վրա ՝ առաջացնելով ավելի ինտենսիվ բիծ: Մի քանի սննդամթերք, որոնք որակավորում են ՝ բալզամիկ քացախ, սոյայի սոուս, տոմատի սոուս, լոռամրգի սոուս և շոկոլադե օշարակ: Իսկ ամենավատ օրինախախտներից մեկը? Խորովածի սոուս: «Մութ է, տաք և կպչուն, այնպես որ դա եռակի սառնություն է», - ասում է նա:

Planրագիրը հնարավորինս զսպել բիծը: Խոզանակ մուգ ուտելուց կամ խմելուց անմիջապես հետո, ինչը, ցավոք, միշտ չէ, որ հնարավոր է: Բայց ինչպես սուրճի և գինու բծերի դեպքում, այնպես էլ բերանը ջրով ողողելը կարող է օգնել սննդի բծերը հեռու պահել, քանի դեռ չեք ստացել խոզանակի հնարավորություն:

3. Ընտրեք Stղոտը

Անհեթեթ է թվում, բայց ծղոտի միջոցով բարձր պիգմենտացված ըմպելիքներ խմելը (մտածեք սուրճ, կարմիր գինի և սոդա) օգնում է կանխել ձեր ատամների հետ շփումը և ծծել ձեր կատարած ցանկացած սպիտակեցնող աշխատանք: Դուք կարող եք ընդհանրապես երդվել այդ խմիչքներից, բայց ո՞վ է ուզում դա անել:

4. Հագեք կապույտ գույնի շրթունքների գույն

Շուրթերի կապույտ գույնի օգտագործումը իրականում չի փոխի ձեր ատամների գույնը, բայց դա կարող է տալ ավելի սպիտակ ատամների պատրանք: Ինչո՞ւ: Ասում են, որ կապույտ հիմքով վարդագույն, սալոր և կարմիր գույնը փոխհատուցում է ատամների դեղին երանգները:

5. Կաթ ավելացրեք ձեր թեյին

«Թեյի մեջ կաթի ավելացումը նվազեցնում է թեյի ատամները ներկելու ունակությունը», - հաստատում է Ավա Չոուն, որն ուսումնասիրություն է կատարել Ալբերտայի համալսարանի ատամնաբուժական դպրոցում:

Կազեին անվամբ հայտնի սպիտակուցը կապվում է տանինների հետ (միացությունները, որոնք առաջացնում են թեյի ներկ), դրանով իսկ պաշտպանելով ձեր էմալը բծերից: Lyավոք, դա չի վերաբերում սուրճին, քանի որ տանինները մեղավոր չեն ձեր ատամների լատտե գունաթափման համար:

6. Խորտիկ ելակի և պանրի վրա

Դուք կարող եք ելակի մասին մտածել որպես բնության ատամները փայլեցնող: Ելակները արտադրում են խնձորաթթու կոչվող ֆերմենտ, որը, ինչպես ասում են, ատամները սպիտակ է պահում, ասում է ընդհանուր ստոմատոլոգիայի ակադեմիայի ներկայացուցիչը: Մեկ այլ լավ սնունդ ուտել ատամները առողջ պահելու համար: Պանիր. Ձեր նախընտրած սպիտակ չեդերը և այլ պանիրներ պարունակում են մի տեսակ կաթնաթթու, որն օգնում է ատամների քայքայմանը:

7. Պահեստավորել խնձոր և նեխուր

Խրթխրթան պտուղներն ու բանջարեղենը հիանալի կերպով մաքրում են ափսեը և փայլեցնում ատամներն ու լնդերը: Նրանք նաև ավելացնում են թքի արտադրությունը, որը կարող է պաշտպանել ձեր բերանի առողջությունը, ասում են փորձագետները:

8. Խոզանակ ատամները օրական երկու անգամ

Ակնհայտորեն չհայտարարելու համար, բայց ամեն օր ատամնաբուժական լավ հիգիենա վարելը մեծ ճանապարհ է սպիտակեցնում ատամները (դրանք առողջ պահելու հետ մեկտեղ): Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս էլեկտրական ատամի խոզանակներ օգտագործել ձեռքի խոզանակների վրա, քանի որ էլեկտրական խոզանակներն ավելի խորն են մաքրում (և հեռացնում են մակերեսի ավելի շատ բծերը): Այդ պատճառով, գուցե ցանկանաք հաշվի առնել ձեր խոզանակի արդիականացումը: Իսկ ինչ վերաբերում է ատամի մածուկին, Luster Premium Power Սպիտակ ատամի մածուկ իդեալական է ամենօրյա օգտագործման համար: Այն պարունակում է նույն բաղադրիչները, որոնք ատամնաբույժներն օգտագործում են ատամներն իրենց գրասենյակում սպիտակեցնելու համար: Ակնկալեք տեսնել սպիտակ ատամներ այս ատամի մածուկը մեկ շաբաթ օգտագործելուց հետո:

9. Թել

Ատամների միջև ընկած ափսեը և սննդի մասնիկները կարող են ձեր ժպիտն ընդհանուր առմամբ մռայլ թվալ, այնպես որ մի մոռացեք թել օգտագործել: Մտեք այնտեղ ամեն օր `նուրբ թել նման Oral-B առավելության թել ընտրում .

10. Շաբաթը մեկ անգամ սոդա քսել

Մենք հաճախ հակված ենք մտածելու, որ պետք է մեկ տոննա ծախսել ավելի սպիտակ ատամների համար, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է. Յուրաքանչյուրն իր մառանում ունի խմորի սոդա, իսկ ատամնաբույժների փորձագետներն ասում են, որ այս փոքրիկ բաղադրիչն իսկապես աշխատում է: Եթե ​​այն օգտագործում եք ամիսը մի քանի անգամ, կարող եք ապահով կերպով հեռացնել բծերը և ատամները թեթևացնել մինչև երկու երանգ:

Այնուամենայնիվ, կա նախազգուշացում. Եթե շատ հաճախ սոդա եք մաքրում, կարող եք մաշվել ատամների էմալը: Այնուամենայնիվ, անվտանգ է (և արդյունավետ) շաբաթական մեկ անգամ սոդայի խառնուրդով քսել: Այդ դեպքում «էմալը մաշելու համար բավականաչափ հղկող չէ», - ասում է ennենիֆեր abաբլոուն, DDS, կոսմետիկ ատամնաբույժ Նյու Յորքում:

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես սպիտակեցնել ատամները խմորի սոդայով, դա իրականում բավականին պարզ է: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն խմորի սոդա, ջրածնի պերօքսիդ և ձեր ատամի խոզանակը: Խոնավացրեք ձեր ատամի խոզանակը ծորակի տակ, այնուհետև մի փոքր պերօքսիդ ցողեք խոզանակների վրա: Հաջորդը, խոզանակը թաթախեք խմորի սոդայի տուփի մեջ, հանեք և երկու րոպե մաքրեք ատամի մածուկի պես: Լվանալ գոլ ջրով, և արդեն լավ է:

11. Փորձեք Oil Pulling

Յուղը քաշելը դա չզտված, սառը սեղմված օրգանական կոկոսի յուղի (կամ արևածաղկի կամ քնջութի յուղի) թափանցման գործընթացն է ձեր բերանում 5-ից 45 րոպե առաջ, նախքան այն թքելը, որպեսզի ձեր ատամները սպիտակեն և ձեր տոքսիններից ազատվեն: բերանը. Ատամների սպիտակեցման այս մեթոդը առաջին անգամ հայտնաբերվել է հին այուրվեդական տեքստերում, և նույնիսկ Գվինեթ Փելթրոուն է երդվում դրանով:

Ինչու է դա աշխատում: «Յուղը ներծծում է ատամների վրա նստած տախտակը (որը պատրաստված է բակտերիայից), որն իր հերթին դրանք ավելի պայծառ է դարձնում», - բացատրում է Նյու Յորքի Լոուենբերգ, Լիտուչի և Կանտոր ստոմատոլոգիայի Մարկ Լոուենբերգը, ով հանդես է գալիս յուղ քաշելու օգտին: «Ես ատամների թել օգտագործելիս նկատել եմ թարմ շնչառություն, սպիտակ ատամներ և ավելի քիչ արյունահոսություն լնդերի շրջանում», - ասում է նա:

12. Ատամներդ շփիր վազելինով

Կարմիր գինու բծերը հեռու պահելու մեկ այլ (եթե ոչ մի փոքր տարօրինակ) հնարք: Կարմիր գինի խմելիս ծածկեք ձեր առջևի ատամները վազելինով ՝ բծերից պաշտպանվելու համար, ասում է Գրեգ Լիտուշին, Դ. Վազելինը որպես պատնեշ կգործի պիգմենտի և ձեր էմալի միջև:

13. Լվանալ խնձորի քացախով շաբաթական մեկ անգամ

Մեկ այլ հնարք, թե ինչպես կարելի է ատամները սպիտակեցնել 3 րոպեում կամ ավելի քիչ: Լվանալ խնձորի քացախով, որը կվերացնի ատամների մակերեսային բծերը: Այն հզոր է, այնպես որ կարիք չկա շատ քացախ օգտագործել: Նոսրացրեք այն ՝ ավելացնելով մեկ թեյի գդալ խնձորի քացախը մի բաժակ ջրի մեջ: Մի կում խմեք և 1-2 րոպե պտտեցրեք այն ձեր բերանի շուրջը, նախքան այն թքելը և ջրով լվանալը: Քանի որ շատ խնձորի քացախը կարող է վնասել ատամի էմալը, սահմանափակեք ձեր խնձորի քացախի ողողումները շաբաթական մեկ անգամ: Դա արդյունավետ է և արագ:

14. Կրճատեք շաքարավազը

Չափից շատ շաքարով հարուստ սննդակարգը կարող է հանգեցնել ատամների քայքայման, լնդերի բորբոքման, խոռոչների և ափսեների, որոնք կարող են պղտորել ձեր մարգարտյա սպիտակները: Պարտադիր չէ, որ դուք ամբողջությամբ կտրեք մեր շաքարը, բայց եթե փորձում եք ավելի սպիտակ ատամներ ձեռք բերել, հետևեք, թե որքան եք օգտագործում այն: Տեղեկության համար, Ամերիկյան սրտաբանների ասոցիացիան խորհուրդ է տալիս սահմանափակել շաքարի ընդունումը կանանց համար մինչև 25 գրամ (կամ 100 կալորիա) և տղամարդկանց համար `37.5 գրամ (կամ 150 կալորիա):

15. Մի ծխեք

Smխելը ատամների դեղնում և քայքայում է առաջացնում, նույնիսկ կարող է ատամների կորուստ առաջացնել: Բացի այդ, նիկոտինի ազդեցությունը բերանին չի թողնում արդյունավետորեն պայքարել վարակի դեմ, ինչը առաջացնում է տախտակի կուտակում և մանրէների թափթփվածություն: Բացի ծխելու անհամար պատճառներից, որոնք վնասում են ձեր ընդհանուր առողջությանը, այն նաև կխոչընդոտի ձեր ատամները սպիտակեցնելու ձեր ջանքերին:

16. Դրամապանակում պահեք ատամները սպիտակեցնող գրիչ

Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ատամները սպիտակեցնող գրիչներ մուգ գույնի սննդամթերք կամ ըմպելիքներ օգտագործելուց հետո (մտածեք մարինարայի սոուս, սպանախ և այլն): Դրանք կօգնեն ապահովել, որ այս մուգ պիգմենտները այնքան երկար չմնան ձեր ատամների մակերևույթին, որ ներկվեն, այնպես որ լավ գաղափար է մի քանիսը գցել ձեր քսակը: Փորձեք, Go Smile Սպիտակեցնող գրիչ .

17. apապի բծերը ձեր ատամնաբույժի գրասենյակում

Սպիտակեցման ամենաարագ, դրամատիկ միջոցը ատամնաբույժի գրասենյակում ներսում սպիտակեցում ստանալն է: Օգտագործելով պրոֆեսիոնալ հզորության ջրածնի պերօքսիդ և հատուկ լույսեր կամ լազերներ ՝ ձեր ատամնաբույժը կարող է հեռացնել նույնիսկ խորը բծերը մոտ մեկ ժամվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, դա կարժենա ձեզ ՝ հավանաբար 500 -ից մինչև 1200 դոլար: Եվ դա շատ ցավոտ չէ մարդկանց մեծ մասի համար. սպիտակեցնող նյութը կարող է զգալի այրվող սենսացիա առաջացնել:

18. Փորձեք տանը սպիտակեցնող հավաքածու

Ատամների սպիտակեցման լավագույն հավաքածուները նախատեսված են ամեն օր ավելի երկար ժամանակ ջրածնի պերօքսիդի (ավելի մեղմ) լուծույթ ձեր ատամների վրա պահելու համար: Ձեր ատամնաբույժից կարող եք ձեռք բերել պատվերով պատրաստված սկուտեղներ, որոնք ճշգրիտ համապատասխանում են ձեր ատամներին (գումարած ուժեղ պերօքսիդ), բայց եթե դա չափազանց թանկ է, ընդհանուր սկուտեղներն ու կպչուն շերտերը նույնպես հիանալի տարբերակ են: Իրականում, շատերի համար դրանք կարող են տալ նույն արդյունքները, ինչ գրասենյակային սպիտակեցումը, միայն ավելի երկար ժամանակահատվածում (մոտ վեց շաբաթ): Նույնիսկ եթե դուք արդեն ստացել եք գրասենյակային սպիտակեցում, լավ գաղափար է ձեր արդյունքները տանը պահել սկուտեղով կամ շերտերով: Խուսափեք սկուտեղներից, որոնք ձեր բերանի կաղապարով չեն ստեղծվել. պերօքսիդը կարող է արտահոսել և գրգռել ձեր լնդերը:

Ահա մի օգտակար խորհուրդ. Սկսելուց առաջ ցանկացած տնային սպիտակեցման հավաքածու, կատարեք ատամների պրոֆեսիոնալ մաքրում: Այդ կերպ ձեր էմալը շփման մեջ կգա սպիտակեցնողի հետ: Եթե ​​ձեր ատամներն ունեն ափսեի կուտակում, լուսավորող միջոցները չեն կարողանա ներթափանցել ափսեի միջով:

Պետք է լավ սկզբնական առաջարկություն: Մենք սիրում ենք Crest 3D White Luxe Glamorous Whitestrips . Մնում է դրանք թողնել ընդամենը հինգ րոպե, այսինքն ՝ աշխատանքի ընթացքում կարող եք բառացիորեն սպիտակեցնել ձեր ատամները, և արդյունքները կտևեն մինչև վեց ամիս:

19. Մտածեք վինիրների մասին

Սպիտակեցման բուժման պերօքսիդը չի գործում բոլորի համար: Որպեսզի պարզեք, թե արդյոք դուք թեկնածու եք, ձեր բերանի մոտ պահեք սպիտակ թղթի կտոր: Եթե ​​ձեր ատամները դեղին են թվում, բուժումը կաշխատի: Եթե ​​ձեր ատամները մոխրագույն տեսք ունենան, իրականում ներկումը գալիս է ատամի ներսից և կարող է շտկվել միայն դրանք կապելով կամ երեսպատելով (բաց մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի բարակ էմալ ունեն և ավելի հավանական է, որ ունենան այս տեսակի մոխրագույն գույն): Մեկ երեսպատումը կարող է արժենալ մինչև $ 2,500, և կպահանջի քերել ձեր իսկ եղած ատամը: Այսպիսով, մինչդեռ վինիրները պատասխան են, թե ինչպես կարելի է ձեր ատամները սպիտակեցնել մեկ գիշերվա ընթացքում, դրանք դեռ վերջին միջոցն են: