Լողի փաստեր և աշխատանքային թերթեր

Լող , ինչպես բնորոշվում է որպես շարժում կամ շարժում, ջրի միջոցով անձի ինքնառաջացման ունակություն կամ գործողություն է: Լողը սովորաբար արվում է հանգստի, սպորտի, ֆիզիկական վարժությունների կամ գոյատևման համար: Լողը կատարվում է վերջույթների և հետին կոորդինացման միջոցով մարմին ,

Լողի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար տե՛ս ստորև բերված փաստերի ֆայլը կամ այլընտրանք ՝ կարող եք ներբեռնել մեր 24-էջանոց լողի աշխատանքային փաթեթը ՝ դասարանում կամ տան միջավայրում օգտագործելու համար:



Հիմնական փաստեր և տեղեկություններ

ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆ

  • Լողի ամենավաղ գրառումները սկիզբ են առնում լողի մասին Քարե դարաշրջան շուրջ 7000 տարի առաջվա նկարներ, դրանք քարանձավային նկարներ են, որոնք պատկերում են լողի արարքը:
  • Երբևէ գրված լողի ամենավաղ գրառումները սկիզբ են առել մ.թ.ա.
  • Այս ամենավաղ գրառումներից մի քանիսը կարելի է գտնել կամ կարդալ Գիլգամեշի էպոսում, «Իլիական», «Ոդիսական», Աստվածաշունչ - մասնավորապես ՝ Եզեկիել 47։5 – ում, Գործք 27։42 – ում, Եսայիա 25։11 – ում և Բեովուլֆում։
  • Պատմության ամենամեծ լողորդները, ըստ Հռոմեացիներ , էին ծովափնյա ցեղերը, որոնք բնակվում էին Lowածր երկրներում Եվրոպա ,
  • Հռոմեացի սենատոր և պատմաբան Տակիտոսի վկայության համաձայն ՝ Բատավի ցեղի տղամարդիկ կարող էին անցնել Ռեյնը ՝ չկորցնելով կազմավորումը:


Լող `որպես հանգիստ

  • Մարդկանց մեծ մասը լողում է հանգստի նպատակով:
  • Փաստորեն, լողը հետևողականորեն դասվում է որպես այն ֆիզիկական գործողություններից մեկը, որտեղ մարդիկ ամենայն հավանականությամբ զբաղվում կամ մաս են կազմում:
  • Reամանցային լողը կարող է օգտագործվել նաև ի օգուտ ֆիզիկական վարժությունների, թուլացման կամ վերականգնման:


  • Լողը մատչելի գործողություն է `ջրի օժանդակության և մարմնի կողմից ֆիզիկական ցածր ազդեցության պատճառով:
  • Իրականում, երբ բավականաչափ տիրապետում են կամ վարժվում, լողը շատ ավելի հեշտ է դառնում այն ​​մարդկանց համար, ովքեր ի վիճակի չեն ուժեղ ֆիզիկական գործունեություն իրականացնել, ինչպիսիք են վազքը:

ԼՈINGԻ ԱՌՈԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

  • Լողը հիմնականում վարժեցնում է սրտանոթային համակարգը և համարվում է աերոբիկ վարժություն:


  • Լողը որպես վարժություն սովորաբար պահանջում է երկար ժամանակ լողի երկարություններ:
  • Լողի համար անհրաժեշտ է թթվածնի անընդհատ մատակարարում, որը տեղափոխվում է ջրատար մկանները ,
  • Այնուամենայնիվ, լողում կան կարճ սպրինտներ, որտեղ մկաններն աշխատում են առանց թթվածնի կամ անաէրոբի անհրաժեշտության:
  • Լողը նաև վարժություն է, որն օգտագործվում է մկանները տոնուսավորելու և ամրապնդելու համար:
  • Լողը օգտակար է արթրիտով և ազդակիր հոդերով տառապող մարդկանց համար և կանխում է ախտանիշների վատթարացումը:


  • Ավելին, լողը օգտակար է սրտանոթային խնդիրներ և քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց առողջության բարելավման համար:
  • Լողը նվազեցնում է սթրեսի վնասակար ազդեցությունը:
  • Լողը գործողություն է, որն օգնում է բարելավել մարդու տրամադրությունը: Ապացուցված է, որ այն դրականորեն է ազդում հոգեկան առողջության վրա, հատկապես հղի կանանց և մայրերի հոգեկան առողջության վրա:

ԼՈINGԸ ՈՐՊԵՍ ՄԱՐORT

  • Լողը համարվում է նաև որպես մրցակցային մարզաձեւ, որտեղ մասնակիցները մրցում են, որպեսզի լինեն սահմանափակ արագությամբ տվյալ հեռավորության վրա ամենաարագը լողալու համար:


  • Կան մրցումների տարբեր մակարդակների մրցումներում, երբ մրցում են մարզիկները ՝ մրցակցային լողում, 50 մ-ից 1500 մ երկարությամբ:
  • Լողը եղել է Օլիմպիական սպորտ 1896 թվականից:
  • Միջազգային մակարդակում լողի մրցումները ղեկավարվում են Ֆեդերացիայի միջազգային ֆեդերացիայի (FINA) կողմից:
  • FINA- ի միջոցառումները կամ մրցումները սովորաբար օգտագործում են լողավազաններ, որոնց երկարությունը 25 կամ 50 մետր է, Միացյալ Նահանգներ , 25 բակեր երկարությամբ լողավազան սովորաբար օգտագործվում է մրցակցության համար:
  • Բացի ստանդարտ լողից, կան ջրի հետ կապված այլ սպորտային առարկաներ ՝ բաց ջրային լող, սուզվել, սինքրոն լող, ջրագնդակ, եռամարտ, և ժամանակակից հնգամարտ:

Լողանալու ռիսկերը

  • Լողի ժամանակ կարող են առաջանալ մի քանի ռիսկեր և վտանգներ, ինչպիսիք են.
  • Խուճապ - անփորձ լողորդը կամ ոչ լողորդը կարող են հոգեկան ծանրաբեռնված լինել ջրի մեջ սուզվելու պահին: Խուճապը նրանց հանգիստ չի հաշվարկում շարժումը և կարող է խորտակվել և խեղդվել:
  • Խուճապահար լողորդը կարող է մահանալ շնչառության դժվարության կամ հիպերտոնիզացիայի պատճառով: Դա կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ մակերեսային ջրի մեջ:
  • Հյուծվածություն - ի վերջո, լողորդը կարող էր չպահպանել լողալու հետևողական շարժումը, և դա հաճախ հանգեցնում է մահվան խեղդվելու միջոցով:
  • Մեծահասակները ավելի լավ լողորդներ են, քանի որ նրանք ունեն լիովին զարգացած և երկարաձգված թոքեր ՝ ընդհանուր առմամբ տալով նրանց դրական կամ առնվազն չեզոք լողացողություն: Մեծահասակները քիչ ջանք գործադրելով կարող են լողալ անշարժ ջրի մեջ:
  • Փոքր երեխան ստիպված է ավելի հետեւողականորեն շարժվել, որպեսզի լողա, քանի որ նրանց փոքր մարմինը բացասական ծաղկում ունի:
  • Հիպոթերմային - տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ջրի սառնության պատճառով մարդը կորցնում է միջուկային կրիտիկական ջերմաստիճանը: Սա կարող է հանգեցնել անգիտակից վիճակի կամ սրտի անբավարարության:
  • Ջրազրկում - դեռ կարող էր տեղի ունենալ հիպերտոնիկ աղաջրի երկարատև ազդեցության պատճառով:
  • Աղի ջրի ձգտման համախտանիշ - կարող է պատահել աղաջուր ներշնչելուց: Ներշնչված աղաջուրը թոքերում փրփուր է ստեղծում, որը սահմանափակում է շնչառությունը ՝ պատճառելով ֆիզիկական հսկողության կորուստ: Սա կարող է ուղղակիորեն սպանել մարդուն ՝ առանց իրական խեղդվելու:
  • Բութ վնասվածք - տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ մարդը լողում է արագ թափվող ջրհեղեղի կամ գետի ջրի դեմ `մարմնի կամ գլխի վրա հարված հասցնելով: Հարվածը կարող է անմիջապես սպանել լողորդին:

Լողի աշխատանքային թերթեր

Սա ֆանտաստիկ փաթեթ է, որը ներառում է այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք լողալու մասին 24 խորքային էջերում: Սրանք օգտագործման համար պատրաստ լողի աշխատանքային թերթերը, որոնք կատարյալ են ուսանողներին լողի մասին ուսուցանելու համար, ինչպես սահմանվում է որպես շարժում կամ շարժում, ջրի միջոցով անձի ինքնաառաջացման ունակությունն է կամ գործողությունը: Լողը սովորաբար արվում է հանգստի, սպորտի, ֆիզիկական վարժությունների կամ գոյատևման համար: Լողը կատարվում է վերջույթների և մարմնի համաձայնեցման միջոցով:



Ներառված աշխատաթերթերի ամբողջական ցուցակ

  • Լողի փաստեր
  • Swամանակի ընթացքում լող
  • Այո կամ Ոչ?
  • Ռիսկ կամ օգուտ
  • Լողի կաթվածի որոնում
  • Լողի կաթվածի ուրվագիծ
  • Անել և չանել
  • Կարող եմ կամ չեմ կարող լողալ
  • Activրային գործունեության մագլցում
  • Ամառային գործունեություն
  • Իմ լողի փորձը

Հղել / մեջբերել այս էջը

Եթե ​​ձեր կայքի վրա հղում եք կատարում այս էջի բովանդակության որևէ մասի, խնդրում ենք օգտագործել ստորև նշված կոդը ՝ նշելով այս էջը որպես սկզբնական աղբյուր:

Լողի փաստեր և աշխատանքային թերթեր ՝ https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 22 հոկտեմբերի, 2019 թ

Հղումը կհայտնվի որպես Լողի փաստեր և աշխատանքային թերթեր ՝ https://diocese-evora.pt - KidsKonnect, 22 հոկտեմբերի, 2019 թ

Օգտագործեք ցանկացած ուսումնական ծրագրի հետ

Այս աշխատաթերթերը հատուկ մշակված են ցանկացած միջազգային ուսումնական ծրագրի հետ օգտագործման համար: Կարող եք օգտագործել այս աշխատաթերթերը, ինչպես կա, կամ խմբագրել դրանք ՝ օգտագործելով Google Սլայդները, որպեսզի դրանք ավելի յուրահատուկ լինեն ձեր ուսանողի կարողությունների մակարդակներին և ուսումնական պլանի չափանիշներին: